Menü Kapat

Hava kızartıcı çiçek karpuzu çiçekleri

Hazırlanması kolay ve tadı güzel bir yemek tarifine ihtiyacınız var mı?Hava kızartma makinesi çiçek karpuz çiçekleriMükemmel baharatlanmış ve her seferinde pişirilmiş!

Son zamanlarda kataloğumuza birkaç hava kızartma makinesi tarifi ekledik.

Bugün listemizde bir başka yemek daha var, havadan kızartılmış çiçekli kabuklu yemek tarifi.

Ama beklenmedik bir şey var, çiçek karpuzunun ne kadar lezzetli olabileceği.

Bununla birlikte, bu tarif herkesin hoşuna gitmeyeceğini biliyorum ama sebzeyi benim kadar seviyorsanız, bunu denemenizi öneririm.

Daha doyurucu bir sebze yemeği mi arıyorsunuz?ev yapımı kremalı ıspanakTarif.

Hava kızartıcı çiçek karpuzu nasıl yapılır?

İlk önce 7-8 bardak çiçek karpuzu ölçün, yıkayın ve kurulayın, sonra büyük bir karıştırma kabına koyun.

Ardından avokado (veya zeytinyağı) yağıyla püskürtün.

Ardından, çiçek karpuzuna sarımsak tozu, soğan tozu, tuz, kara biber ve dumanlı paprika serpiştirin.

Sonra, sebzeleri eşit bir şekilde kaplamak için çiçekleri yağ ve baharatlarla birlikte fırlatın.

Şimdi, hava kızartma makinesini 400 dereceye kadar ısıtın. Kızartma makinesi sıcak olduğunda, çiçekleri sepete transfer edin.

Düz bir şekilde pişmesini sağlamak için onları düz bir katmana yerleştirin.

Ayrıca, çiçek karpuzunu pişirme sürecinin ortasında çevirin, aksi takdirde sebze bir tarafında fazla pişirilerek diğer tarafında çiğ kalır.

Son olarak, zamanlayıcı çalınca, sepeti açın ve sebzeyi çıkarın. Çiçekleri bir servis tabağına aktarın ve tadını çıkarın!

İşte bu kadar, havadan kızartma karpuz tarifin hazır! Kim ve ben sebzeleri beğenmenizi umuyoruz ve size en iyi dileklerimizi sunuyoruz 🙂

Eğer çiçek karpuzuna servis edilecek bir ana yemek arıyorsanız, o zaman bizim ızgara tavuk göğsüTarif.

Sevdiğiniz diğer kızartma tarifleri:

  • Havadan kızartılmış lahana
  • Hava kızartma makinesi ev patates kızartması
  • Hava kızartıcı turşu mızrakları
  • Hava kızartıcı asparagus

Bu tarifi beğendin mi?

Aşağıda 5 Yıldız ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ değerlendirme bırakırsanız seviniriz.

A close-up view of the cooked cauliflower.

Hava kızartıcı çiçek karpuzu çiçekleri

Henüz reyting yok.

“Save PrintSaved” yazısını kaydet!

Yazarı:John .
Hazırlık zamanı:10 .Dakikalar
Pişirme süresi:11 .Dakikalar
Ön ısınma süresi:4 .Dakikalar
Toplam Zaman:25 .Dakikalar
Servisler:8 . Servisler

Bileşenler

  • 7 . bardaklar çiçek karpuz çiçekleri, yıkanmış ve kurutulmuş
  • Bir buçuk. yemek kaşığı Avokado yağı, (veya zeytinyağı)
  • 1 . çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 / 2 çay kaşığı soğan tozu
  • 1 / 2 çay kaşığı Tuz
  • 1/4 çay kaşığı Kara biber
  • 1/4 çay kaşığı tüttürülmüş paprika

Talimatlar

 

  • Çiçek karpuzunu çiçekli parçalara ayırın, yıkayın ve iyice kurulayın. Çiçekleri orta boy bir kaseye koyun ve avokado yağı, sarımsak tozu, soğan tozu, tuz, biber ve paprika ile damlatın. Birleştirmek için fırlatın.
    7 bardak karpuz çiçeği
    1 1/2 yemek kaşığı avokado yağı
    1 çay kaşığı sarımsak tozu
    1/2 çay kaşığı soğan tozu
    1/2 çay kaşığı tuz
    1/4 çay kaşığı karabiber
    1/4 çay kaşığı tüttürülmüş paprika
  • Hava kızartma makinesini 400°’de kızartmaya veya pişirmeye ayarlayarak önceden ısıtın. Hava kızartma makinesinin önceden ısıtılmasından sonra, çiçek karpuzunu sepete eşit bir katman halinde ekleyin. 11 dakika pişirin ve yarısına kadar çevirin.
  • Kalanları 3 güne kadar buzdolabında saklayın.

Önerilen Ekipman

Hava kızartma makinesi
Karıştırma Kasesi

Notlar

*Kaydedilen kalori, gösterilen malzemelere ve yaklaşık 1/2 fincan pişmiş çiçek karpuzuna dayanan bir servise dayalı bir yaklaşımdır. Gerçek kalori farklılık gösterebilir.

 

* Bu tarifi ikiye veya üçe katlamak test edilmemiştir. Bu nedenle, malzemeleri ayarlamanın sonucunu garanti edemeyiz.

 

* Geriye kalanlar 3 güne kadar mühürlü bir kapta saklanabilir.

Beslenme

Hizmet:0,5FincanKalori:47 .kcalKarbonhidratlar:5 .gProtein:2 .gŞişman:3 .gDoymuş Yağ:0,4gÇoklu Doymamış Yağ: 0,4gTekli Doymamış Yağ: 2 .gSodyum:172 .mgPotasyum:270’e kadar.mgElyaf:2 .gŞeker:2 .gA vitamini:31 .I.U.C vitamini:42 .mgKalsiyum:21 .mgDemir:0,4mg

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir